Il s'agit d'une recette très nourrissante et vraiment très très bonne.
Je l'ai mise au point à force de tâtonnements.
Elle est certainement très calorique mais ne contient pas de sucre.
Si vous êtes mince elle ne vous fera certainement pas mincir... mais si vous avez plusieurs dizaines de kilos en trop et que vous êtes motivée pour supprimer les cochonneries sucrées, je vous la recommande !
Elle remplace avantageusement les gâteaux, crèmes desserts, etc., qu'on trouve dans le commerce.
Je l'ai baptisé "Délice au gingembre".
Temps de préparation : 8 minutes environ.
Quantité : pour trois personnes.
Ingrédients : 3 bananes ; 2 poires ; 1 bout de gingembre frais (essayez d'abord avec un petit bout de 3 centimètres puis augmenter selon votre goût) ; une petite poignée de raisins secs ; 6 dattes ; 3 cuillères à soupe bien remplies de son d'avoine ; un demi-verre de lait demi-écrémé ou de lait fermenté (ou un peu plus, selon la consistance du produit final).
Tout mettre dans un mixeur et mixer cinq minutes jusqu'à obtention d'un crème assez épaisse.
Versez dans des verres ou des coupes et voilà : c'est prêt !
Excellent au goût, excellent pour la santé et le transit intestinal.
Je l'ai mise au point à force de tâtonnements.
Elle est certainement très calorique mais ne contient pas de sucre.
Si vous êtes mince elle ne vous fera certainement pas mincir... mais si vous avez plusieurs dizaines de kilos en trop et que vous êtes motivée pour supprimer les cochonneries sucrées, je vous la recommande !
Elle remplace avantageusement les gâteaux, crèmes desserts, etc., qu'on trouve dans le commerce.
Je l'ai baptisé "Délice au gingembre".
Temps de préparation : 8 minutes environ.
Quantité : pour trois personnes.
Ingrédients : 3 bananes ; 2 poires ; 1 bout de gingembre frais (essayez d'abord avec un petit bout de 3 centimètres puis augmenter selon votre goût) ; une petite poignée de raisins secs ; 6 dattes ; 3 cuillères à soupe bien remplies de son d'avoine ; un demi-verre de lait demi-écrémé ou de lait fermenté (ou un peu plus, selon la consistance du produit final).
Tout mettre dans un mixeur et mixer cinq minutes jusqu'à obtention d'un crème assez épaisse.
Versez dans des verres ou des coupes et voilà : c'est prêt !
Excellent au goût, excellent pour la santé et le transit intestinal.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire