L'erreur que j'ai commise par le passé, et que la plupart des femmes et des hommes qui veulent perdre du poids commettent aussi, c'est de zapper la première étape. L'étape "mental".
Pour perdre du poids, on se focalise sur ce qu'on mange : quoi ? quand ? en quelle quantité ? Mais ces habitudes bonne ou mauvaises ne sont que les feuilles de l'arbre... sur ce quoi il faut agir, ce sont les racines.
Et les racines, ce sont les idées que nous avons dans la tête.
Les informations et les idées que nous entretenons sur la nourriture et sur nous-mêmes.
Donc, cette fois-ci, je procède autrement.
Pour perdre du poids, je me focalise sur mon mental.
Avant tout et presque exclusivement.
Le reste suivra... Il a déjà commencé à suivre.
Depuis que j'ai commencé (il y a quelques semaines) j'ai perdu trois kilos. Sans régime, sans frustration, et sans faire de sport.
Dans les articles suivants je commencerai à expliquer ma méthode... si vous, lecteur ou lectrice de passage, vous êtes curieux, laissez un commentaire, j'y répondrai.
Pour perdre du poids, on se focalise sur ce qu'on mange : quoi ? quand ? en quelle quantité ? Mais ces habitudes bonne ou mauvaises ne sont que les feuilles de l'arbre... sur ce quoi il faut agir, ce sont les racines.
Et les racines, ce sont les idées que nous avons dans la tête.
Les informations et les idées que nous entretenons sur la nourriture et sur nous-mêmes.
Donc, cette fois-ci, je procède autrement.
Pour perdre du poids, je me focalise sur mon mental.
Avant tout et presque exclusivement.
Le reste suivra... Il a déjà commencé à suivre.
Depuis que j'ai commencé (il y a quelques semaines) j'ai perdu trois kilos. Sans régime, sans frustration, et sans faire de sport.
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