Pour perdre du poids, l'hypnose est-elle efficace ?

Tout dépend de l'hypnotiseur... 

Délice au gingembre

Il s'agit d'une recette très nourrissante et vraiment très très bonne.

Je l'ai mise au point à force de tâtonnements.
Elle est certainement très calorique mais ne contient pas de sucre.
Si vous êtes mince elle ne vous fera certainement pas mincir... mais si vous avez plusieurs dizaines de kilos en trop et que vous êtes motivée pour supprimer les cochonneries sucrées, je vous la recommande !

Elle remplace avantageusement les gâteaux, crèmes desserts, etc., qu'on trouve dans le commerce.

Je l'ai baptisé "Délice au gingembre".

Temps de préparation : 8 minutes environ.

Quantité : pour trois personnes.

Ingrédients : 3 bananes ; 2 poires ; 1 bout de gingembre frais (essayez d'abord avec un petit bout de 3 centimètres puis augmenter selon votre goût) ; une petite poignée de raisins secs ; 6 dattes ; 3 cuillères à soupe bien remplies de son d'avoine ; un demi-verre de lait demi-écrémé ou de lait fermenté (ou un peu plus, selon la consistance du produit final).

Tout mettre dans un mixeur et mixer cinq minutes jusqu'à obtention d'un crème assez épaisse.

Versez dans des verres ou des coupes et voilà : c'est prêt !

Excellent au goût, excellent pour la santé et le transit intestinal.

Par où commencer ?

L'erreur que j'ai commise par le passé, et que la plupart des femmes et des hommes qui veulent perdre du poids commettent aussi, c'est de zapper la première étape. L'étape "mental".
Pour perdre du poids, on se focalise sur ce qu'on mange : quoi ? quand ? en quelle quantité ? Mais ces habitudes bonne ou mauvaises ne sont que les feuilles de l'arbre... sur ce quoi il faut agir, ce sont les racines.
Et les racines, ce sont les idées que nous avons dans la tête.
Les informations et les idées que nous entretenons sur la nourriture et sur nous-mêmes.

Donc, cette fois-ci, je procède autrement.

Pour perdre du poids, je me focalise sur mon mental.

Avant tout et presque exclusivement.

Le reste suivra... Il a déjà commencé à suivre.

Depuis que j'ai commencé (il y a quelques semaines) j'ai perdu trois kilos. Sans régime, sans frustration, et sans faire de sport.

Dans les articles suivants je commencerai à expliquer ma méthode... si vous, lecteur ou lectrice de passage, vous êtes curieux, laissez un commentaire, j'y répondrai. 

Pourquoi ce blog ?

Pour tenir un journal de bord de ma perte de poids (et gain de forme) annoncée et programmée... Et aussi pour inspirer celles qui voudraient, elles aussi, perdre du poids sans régime, ni sport, ni frustration.